Juillet ! L’été s’est bel et bien installé. Les pollens volent au vent. Et le temps des allergies atteint son apogée.

Personnes allergiques, votre système immunitaire est à fleur de peau ! Hyper-réactif, il vous met en état d’inflammation constante ou récurrente.

C’est là que l’ortie (Urtica dioica) entre en scène… Antihistaminique, tonique générale et immunitaire, désormais considérée comme adaptogène par un consensus herboriste, elle est une plante incontournable des mélanges anti-allergiques.

A la fois banale sur les chemins et merveilleuse par ses propriétés, l’ortie est nutritive, riche en minéraux et polyvalente : on peut la prendre comme aliment (cuite) ou bien en infusion.

Elle présente peu de contre-indications et se consomme aisément sur le long terme. Elle sied bien aux jeunes enfants ou aux personnes sensibles.

N’hésitez pas à la cueillir vous-même, mais n’oubliez pas vos gants ! Une fois séchée ou chauffée, elle n’est toutefois plus irritante.

Si vous voulez en savoir davantage, L’autre pharmacie en parle… Voir Allergies, page 52, et Ortie, page 186.